Plan de route "type" pour le Camp de Base de l'Everest

Photo Myke Ge

Ci-dessous, un plan de route type pour se rendre de Lukla (2.840 m) au Camp de Base de L’EVEREST (5.365 m). Ce n’est pas forcément celui que nous aurons avec mon frère Myke, mais il est indicatif. Il peut y avoir quelques erreurs de distance, de dénivelé, je corrigerai au retour...

Bon nombre des photos ont été prises par Myke (avec son i-phone) lors de sa dernière ballade.

Jour 1 : LUKLA (2.840m) à PHAKDING (2.610m)

Durée :                               ~3 à 4 heures

Distance :                          8 Km

Altitude de départ :          2.840 m  

Altitude d’arrivée :           2.610 m

Dénivelé positif :              480 m   

Dénivelé négatif :              640m

Arrivée à Lukla, l'aéroport le plus dangereux du monde (voir mon article sur ce sujet)... Jour 1. 

A Lukla, point de départ de la quasi-totalité des raids vers l’Himalaya, nous retrouverons nos sherpas et nos guides et nous nous mettrons aussitôt en route.

Nous emprunterons un large sentier qui dessert toute la vallée du Khumbu et qui est emprunté par de nombreux porteurs et des caravanes de Yacks ou de dzos (croisement entre un yack et une vache). Ce sentier surplombe à gauche le pittoresque village de Chaurikharka puis qui longe la rivière Dudh Kosi (la rivière de lait en népalais) encaissée dans la vallée, avant de descendre sur le village de Chaplung (2.660m). On traversera la rivière Kumsum Kola sur un petit pont suspendu avant de rejoindre le village de Thado Kosi d’où il y aura (si il fait beau) une très belle vue sur le Kumsum Kanguru (5.579 m), le Mont Nupla (5.885m) et le Mont Kongde. Après une longue descente, nous atteindrons la rivière de lait (Dudh Kosi) et le village de Ghat, aussi appelé Lawa, qui est le point le plus bas de notre expédition à 2.492m. Commence alors la montée vers  Phakding, qui sera notre la 1ère escale vers l’Everest.

Photo Antoine Bousquet

Une petite étape de mise en jambe : seulement 8km, ~3 heures où la montée vers l’Everest commence par… une descente !

Nous devrons trouver notre premier lodge pour y passer la nuit. Les plus confortables coûtent environ 10$ la nuit, les plus modestes, ceux occupés notamment par les sherpas coutent moins de 2$.

Au dîner, nous mangerons sans doute du dal bhat, riz cuit avec des légumes, arrosé d’une soupe de lentilles, le plat national du Népal.

Jour 2 : PHAKDING (2.610m) à NAMCHE BAZAR (3.440m)

Durée :                               6 à 7 heures

Distance :                          12 Km

Altitude de départ :          2.610 m  

Altitude d’arrivée :           3.440 m

Dénivelé positif :              1.160 m

Dénivelé négatif :              340m

Suite à tout ce que j’ai lu, je vais aimer cette étape où le sentier est bordé par des forêts de pins de l’Himalaya, des rhododendrons et des magnolias puis passe plusieurs fois au-dessus de la rivière au moyen de passerelles suspendues type cordillère des Andes. On longe la rivière qui serpente, on traverse les villages de Monjo (2.84m) et Jorsale (2.805 m), on entre dans le parc national du Sagarmantha (Everest en Népalais), dont la barrière est contrôlée par un garde armé. La première partie de cette étape est une randonnée facile.

Photo Myke Ge

On traversera une dernière fois la vallée de la Dush Kosi par une grande passerelle suspendue impressionnante, type cordillère des Andes, le Hillary Bridge, vertigineuse (100m de vide), que l’on voit dans le film « Everest », avant d’entamer la montée pour Namche Bazar.

Une longue et dure montée éprouvante, 700m de dénivelé d’une traite, comparable à la montée vers le refuge du goûter dans le massif du Mont-Blanc.  C’est dans cette montée que l’on aura la première vue (s’il fait beau) sur les hauts sommets de l’Himalaya : Thamserku (6608m) Kusum Kanggru (6369m), Nuptse (7879 m), et l’Everest ! Il paraît que cette première vision de l’Everest calme d’un coup les excités pressés d’arriver et qui d’un coup se rendent compte de la distance à parcourir. Il est recommandé de faire une longue pause à mi-chemin de la montée, pas tant pour reprendre son souffle que pour s’acclimater, les premiers effets du Mal Aigu des Montagnes (MAM) peuvent être ressentis au cours des efforts de cette montée.

Namche est la capitale du Kumbhu (le pays sherpa), construite en amphithéâtre dans un cirque escarpé, lieu d’intersection de 4 itinéraires de trek.

Jour 3 : NAMCHE BAZAR, journée d’acclimatation

Encore Myke ge à Namche Bazar

Que l’on soit au niveau de la mer, à Namche Bazaar ou au sommet de l’Everest,  l’air contient le même taux d’oxygène, 20%, mais la pression atmosphérique, à savoir la densité de l’air, diminue au fur et à mesure que l’altitude augmente, ce qui a pour effet que la quantité d’oxygène absorbée par notre organisme diminue, chaque inspiration fait pénétrer moins d’oxygène. A 3.000m la densité de l’air est de 65% de celle du niveau de la mer et à l’altitude du Base Camp 5.500m, elle n’est plus que de 50% tandis qu’au sommet de l’Everest elle n’est plus que de 30%. Pour pouvoir continuer à acheminer l’oxygène, notre organisme doit produire davantage de globule rouge et pour cela il lui faut un temps d’adaptation. Donc journée off à fabriquer des globules rouges et digérer la forte montée en altitude de la veille.

Et pour que cette acclimatation soit parfaite, on fera une ballade qui nous emmène à quelques centaines de mètres plus hauts, histoire aussi de garder les muscles chauds. A trois heures de marche, il y a Thame (3.840m) village typiquement sherpa à 3 heures de marche de Namche Bazar, pour découvrir une vue exceptionnelle sur les grandes chaînes de l’Himalaya et l’Everest. Le village est à flanc de la paroi de la montagne.

A Namche, on prendra aussi le temps d’envoyer les derniers mails, c’est le dernier village où on peut trouver un café internet, après, seul un téléphone par satellite permet de communiquer (>20 € la minute, un peu cher pour alimenter son profil Facebook). Namche compte une centaine de bâtiments installés en fer à cheval dont beaucoup d’auberges, restaurants, maisons de thé et commerces. Si on y est le samedi matin, ne pas rater le Haat Baear, le marché.

Jour 4 : NAMCHE BAZAR (3.440m) à TENGBOCHE (3.860m) ou, option, PHORSE

Photo Myke Ge

Durée :                               ~7 heures

Distance :                          10 Km

Altitude de départ :          3.440 m

Altitude d’arrivée :           3.867 m

Dénivelé positif :              815 m   

Dénivelé négatif :              410 m

Maximum :                        3.975 m

Minimum :                        3.290 m

L’étape nous entrainera aux abords du village pittoresque de Khumjung d’où on a une vue magique sur le Thamserku, Kantega et Ama Dablam. On descendra ensuite dans des gorges, puis après une longue montée de 600m de dénivelé, on atteindra le col de Mugla à 3.975m d’où on aura une vue splendide sur le Mont Khumbila que les sherpas considèrent comme la montagne sacrée du Khumbu, puis on descendra jusqu’à la rivière Dudh Koshi Khola avant de rejoindre Tenboche qui est situé sur une vaste esplanade herbeuse au pied de l’Ama Dablam (6 856 m).  Depuis Tengboche, on aura une vue grandiose sur plusieurs hauts sommets du Khumbu : Taboche (6 367 m), Lhotse (8 501 m), Lhotse Shar (8 393 m), Kangtega (6 685 m), Thamserku (6608 m), Everest (8 850 m).

A Tengboche se trouve un des monastères les plus connus du Népal, phare de la culture bouddhiste tibétaine, dont la visite est incontournable (on le voit dans le film « Everest »). Il a été endommagé lors du tremblement de terre du 25 avril 2015 et je ne sais pas si il sera ouvert à la visite, on verra. C’est le plus important monastère de la région du Khumbu. La tradition veut que les grimpeurs de l’Everest assistent aux prières de l’après-midi et reçoivent la bénédiction des moines. Pour le visiter, il faut retirer ses chaussures à l’entrée. Une statue de Bouddha de 4 mètres de haut, flanquée des grands saints bouddhistes, Avalokitesvara et Padmasambhava, domine la salle des prières.

Photo Myke Ge

Jour 5 : de TENGBOCHE (3.860m) à PHERICHE (4.240m) (ou Dingboche)

Durée :                               7  heures

Distance :                          11 Km

Altitude de départ :          3.860 m

Altitude d’arrivée :           3.930 m

Dénivelé positif :              1.120 m

Dénivelé négatif :              720 m

Maximum :                        4.455 m

Minimum :                        3.712 m

Passage par Pangboche (3.930m) d’où la vue est superbe et qui est le dernier village considéré comme étant habité toute l’année et dont les alentours portent encore des cultures dans des petits champs emmurés (pommes de terre). Au-delà, plus rien ne pousse. Le monastère de Pangboche (Gompa) est le plus vieux de la région et la légende dit qu’il renferme le scalp de l’abominable homme des neiges, le Yéti.

Pheriche est très connu des alpinistes, la HRA (Himalayan Rescue Association) y tient un centre de soin et d’évacuation en cas de MAM, où se trouvent aussi des médecins occidentaux lors de la saison. Consultation à 40$.

Le paysage change, nous abordons la très haute montagne en commençant à longer les moraines du glacier de Khumbu. Nous avons dépassé les 4.000m… il nous aura déjà fallu 5 jours pour les atteindre !

Jour 6 : Journée d’acclimatation à PHERICHE

Ballade à Dingboche 4410 m et Chhukhung 4730 au pied du camp de base d’attaque de l’Island Peak (6189 m).

Photo Antoine Bousquet

 Jour 7 : DE PHERICHE (4.240m) 

à LOBUCHE (4.930M)

Durée :                    ~6 heures

Distance :                 8 Km

Altitude de départ :  4.240 m

Altitude d’arrivée :  4.910 m

Dénivelé positif :     680 m   

Dénivelé négatif :   60 m

Nous suivrons le ruisseau du fond du glacier qui nous mènera jusqu’au hameau de Dughla (4.620m) au pied du Mehra Peak (5.820m) où nous déjeunerons. Lors de cette remontée du glacier de Khumbu, nous sommes entourés de très hautes montagnes, de sommets de plus de 6.000 ou 7.000m et avons une vue époustouflante sur les monts Khumbutse (6.685m), Mount Lingtren (6.749m), Mont Pumori (7.165 m), et Mahalangur au fond du glacier, à l’Ouest de l’Everest, et qui délimitent la frontière avec le Tibet.

Après Duhhla, le long du glacier, nous croiserons des monuments funéraires érigés en mémoire des guides et sherpas morts sur l’Everest. Un de ces monuments est dédié aux guides mort en 1996 (histoire du Film Everest). On y trouve aussi un monument dédié à Babu Chiri, un Sherpa qui est mort lors de sa onzième ascension de l'Everest en 2001 et qui détenait plusieurs records (durée au sommet, vitesse…).

Nous remonterons le glacier pendant 3 / 4 heures pour atteindre Lobuche, au pied du Lobuche Peak (6.145m). Nous découvrons alors un panorama l’énorme Nupte (7.861m).

Ca y est, nous avons dépassé l’altitude du Mont-Blanc (4.810m) et nous flirtons avec les 5.000 m d’altitude.

A Lobuche, nous trouverons un lodge un peu rustique (une Kharta) aux places limitées où l’on trouve de tout à acheter car ils récupèrent les équipements abandonnés par les expéditions aux camps de base de l’Everest et des sommets aux alentours.

Photo Antoine Bousquet

Jour 8 : de LOBUCHE (4.930 m) à GORAK SHEP (5.160m) et ASCENSION DU KALA PATAR (5.630m)

Durée :                     ~ 8 heures

Distance :                 Km

Altitude de départ :  4.930 m

Altitude d’arrivée :  5.630 m

Dénivelé positif :     + 950 m     

Dénivelé négatif :    - 950 m

Maximum :            5 630 m

Option : Juste après Lobuche, prendre à gauche la vallée transversale (glacier de Lobuche) pour aller voir la Pyramide solaire, une station de recherche.

Après Lobuche, on continuera à suivre le glacier de Khumbu dans un paysage désertique de moraine alors que lors de la première ascension en 1953 le glacier descendait jusque-là, il a reculé de plus de 5 km depuis.

Photo Myke Ge sur le Kala Patthar

Juste avant Gorak Shep, on arrivera à l’intersection des glaciers Khangri Shar et Khangri Nup dans une zone escarpée, compliquée, avec une montée de 150m de dénivelé éprouvante sur une piste rocailleuse où il faudra suivre les cairns pour ne pas se perdre. Après une courte descente, on arrivera à Gorak Shep, le dernier hameau où on trouvera quelques lodges rustiques et une superbe vue sur le sommet conique du Pumori (7.161 m).

  

Ce sera la journée la plus dure du trek avec l’ascension du Kala Patar (roche noire en népalais) qui est un des contreforts du Pumori (7.145 m) et dont l’intérêt majeur est la vue qui nous sera offerte à son sommet : la cascade de glace (popcorn field) du glacier de Khumbu, l’Everest (8.818m), le Nuptse (7 878 m), le Lhotse (8 481 m).

De Lobuche à Gorakshep on mettra environ 3 à 4 heures, 230m de dénivelé positif. L’ascension du Kala Patar se fera en 4 heures A/R, si on a les jambes solides.

La terre compte quatorze sommets excédant 8 000 mètres, tous situés dans la chaîne de l'Himalaya ou celle du Karakoram. Ils furent tous conquis en l'espace d'une quinzaine d'années.

Photo Antoine Bousquet - Myke

   Sommet                         Altitude               1ère

   Everest                          8 850 m              1953

   K2 (Godwin Austen)   8 611 m                1954

   Kangchenjunga            8 586 m               1955

   Lhotse                            8 516 m              1956

   Makalu                          8 463 m              1955

   Cho Oyu                        8 201 m              1954

   Dhaulagiri                     8 167 m              1960

   Manaslu                        8 163 m              1956

   Nanga Parbat                8 126 m               1954

   Annapurna                    8 091 m              1950

   Gasherbrum I               8 068 m               1958

   Broad Peak                   8 051 m              1957

   Shisha Pangma             8 046 m               1956

   Gasherbrum II              8 035 m               1964

Jour 9 : de GORAK SHEP (5.160m) 
au CAMPS DE BASE DE L’EVEREST (EBC – 5.365m)

Durée :                     ~3 heures

Distance :                 Km

Altitude de départ : 5.160 m

Altitude d’arrivée :  5.365 m

Dénivelé positif :     200 m   

Dénivelé négatif :    0 m

Maximum :              5.365 m

Après Gorak Shep, on continue à monter (doucement) sur la crête de la moraine du glacier de Khumbu que l’on rejoint finalement et qui nous emmènera jusqu’au camp de base avec une vue fantastique sur le Nuptse et sa face ouest impressionnante de 2.500m. On croisera de nouveaux monuments funéraires commémorant la mort des héros de l’Everest dont le guide Scott Fisher (11 mai 1996, l’histoire du film « Everest »).  Si il a neigé, la remontée peut être compliquée et peut nécessiter de s’équiper de crampons.

Arrivée au camp de base où… l’Everest n’est pas visible ! Un comble !

Par contre, vue dantesque sur Khumbu falls, Popcorn Field... Mon objectif personnel!

Photo Antoine Bousquet & Myke Ge Mai 2017